Berbohong Penyebab Stroke

Sehat adalah suatu kondisi tubuh, baik fisik maupun mental yang berfungsi secara normal. Berbohong yang merupakan perilaku ternyata memiliki pengaruh terhadap kondisi fisik dan non fisik tubuh kita.

Kajian penelitian aspek berbohong dari tinjauan kesehatan kekinian telah dapat diungkap bahwa perilaku bohong menjadi penyebab timbulnya penyakit jantung koroner, stroke dan gagal jantung pada pelakunya. Ketika seseorang berbohong, maka yang timbul adalah emosi negatif yang berkembang menjadi stres yang dipendam, dan tanpa sadar psikosomatis terpicu.

Psikomatis adalah gangguan psikis yang tampil dalam bentuk gejala-gejala fisik.
Bentuk gangguan psikomatis misalanya, naiknya tekanan darah, naiknya kadar asam lambung, sesak nafas, insomnia, alergi kulit hingga nafsu makan yang hilang.

Awalnya bukan pada gejala fisik, namun dengan adanya pikiran negatif atau masalah emosi, maka berdampaklah pada fisik tubuh.

Tubuh seseorang yang berbohong tersebut banyak mengeluarkan hormon yang besarannya seakan sama dengan seseorang yang sedang menghadapi pilihan yang sangat sulit untuk diputuskan saat itu juga, misalnya lari kencang.

Berbohong akan selalu menyertai pelakunya. Perasaan bersalah dan gelisah akan menyebabkan hormon stres keluar sangat beragam, dan pada umumnya adalah kortisol dan norepinefrin.
Hormon ini menyebabkan degup jantung dan tarikan nafas meningkat, sistem pencernaan melemah, saraf dan otot menjadi sensitif.

Kortisol sendiri meningkatkan kadar gula darah dan menekan sistem kekebalan tubuh, sedangkan norepinefrin memicu timbulnya respon yang membuat detak jantung semakin cepat dan tekanan darah meningkat cepat.

Berbohong sesekali saja memang tidak langsung membuat pelakunya terkena stroke, namun jika menjadi kebiasaan seiring dengan komplikasi tekanan darah tinggi, juga dapat beresiko terkena penyakit yang sama dengan seseorang yang mengalami stres kronis, seperti kanker, diabetes, jantung koroner, stroke dan gagal jantung kongestif.

Mereka yang berbohong setiap hari atau telah menyimpan rahasia besar selama bertahun-tahun dimungkinkan akan lenih beresiko mengalami gangguan kesehatan dibandingkan yang jarang atau tidak pernah berbohong. source

Deteksi Dini Kanker Payudara

Setiap benjolan yang tumbuh abnormal pada umumnya disebut tumor, tidak terkecuali benjolan yang tumbuh pada payudara.

Sedangkan penyakit tumor payudara yang ganas biasanya kita sebut dengan kanker payudara.


Adapun kelainan yang terjadi pada payudara antara lain:

 
1. Kelainan bawaan.
Payudara tidak tumbuh atau payudar besar sebelah.

2. Infeksi.
Payudara membesar, nyeri, kemerahan kadang-kadang keluar nanah.

3. Kelainan hormon.
Kelainan ini menyebabkan terjadinya penebalan kelenjar payudara dan nyeri saat haid.

4. Tumor jinak.
Tumor ini bisa berupa kista, fibroadenoma, lipoma, kantong berisi cairan, dipegang lari-lari dan ada benjolan terdiri dari lemak.

5. Kanker.
Adapun keluhan-keluhan yang sering dirasakan biasanya bisa berupa benjolan tidak nyeri.
benjolan dengan nyeri, nyeri saja, keluar cairan dari puting susu, riwayat pada keluarga, perubahan bentuk payudara, pembengkakan atau infeksi payudara dan eksim pada puting susu. source

Manfaat Sinar Matahari bagi Tubuh

Kita semua pasti pernah merasakan panasnya terik matahari. Teriknya matahari ini ternyata memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Matahari diciptakan oleh Tuhan memang memiliki banyak manfaat untuk kelangsungan hidup tumbuhan, hewan dan manusia. Paparan matahari ini ternyata juga bisa dijadikan terapi beberapa penyakit.

Simak di bawah ini beberapa manfaat paparan sinar matahari bagin tubuh kita. Setidaknya ada tujuh poin yang perlu diketahui. Malah bagi beberapa orang dari negara yang jarang menerima sinar matahari, mereka tak segan merogoh kocek untuk dapat menikmati teriknya matahari ini. Banyak para turis berlibur dan melancong ke negara asia dan mereka suka berjemur.

Ini dia beberapa manfaat sinar matahari:

1. Sumber Vitamin D.
Kalau yang satu ini memang sering kita ketahui dan kita dengar semenjak masa sekolah maupun pra yang mungkin saja orang tua memberitahu kepada kita.
Dalam sinar matahari mengandung sinar yang namanya ultraviolet. Nah pada saat kita berjemur, sinar ini disaring di kulit, dan sinar ini merubah simpanan kolesterol di kulit menjadi vitamin D.
Kalau kita menerima sinar matahari selama 5 menit saja, itu sama artinya dengan memberikan 400 unit vitamin D pada tubuh.

2. Meredam Kolesterol Darah.
Hal ini bisa terlihat dari derasnya keringat bila kita berjemur di bawah sinar matahari. Seolah semua penyakit yang diderita keluar yang keluar.
Setelah kolesterol yang ada di bawah kulit tadi dirubah menjadi vitamin D, otak dan tubuh akan memberikan sinyal kepada kolesterol untuk keluar dari darah menuju kulit. Sehingga kolesterol pun ikut teredam karenanya.

3. Membunuh Bakteri.
Sinar matahari juga mampu membunuh bakteri penyakit, virus dan juga jamur. Biasanya terapi sinar matahari ini diberikan kepada penderita TBC, erysipelas, pneumonia, mumps dan asma.
Beberapa virus penyebab kanker juga dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini.

4. Mengurangi Gula Darah.
Gula darah berhubungan dengan penyakit kencing manis atau diabetes mellitus.
Sinar matahari adalah insulin alami yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa untuk masuk ke dalam sel-sel tubuh. Hal inilah yang merangsang tubuh untuk mengubah gula menjadi glycogen yang kemudian disimpan di hati dan otot.

5. Kesehatan Pernafasan.
Peningkatan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan tubuh. Sinar matahari mampu meningkatkan jumlah gkikogen yang otomatis juga akan memberikan kebugaran pernafasan.

6. Membentuk dan Memperbaiki Tulang.
Dengan meningkatnya vitamin D dalam tubuh karena paparan sinar matahari dapat meningkatkan penyerapan kalsium. Kondisi inilah yang dapat membentuk dan memperbaiki tulang.

7. Meningkatkan Kekebalan.
Pada saat kita terkena sinar matahari, maka akan terjadi penambahan sel darah putih, terutama limfosit yang berguna untuk melawan penyakit, dan otomatis antibodi pun akan ikut meningkat.

Bagaimana, Anda tertarik dengan berpanas ria di bawah sinar matahari atau tidak.
Tips yang baik adalah setidaknya luangkan waktu selama 30 menit saja untuk dapat menikmati panasnya sinar matahari dan lebih baik dilakukan pada pagi hari untuk mendapatkan hasil yang optimal. source 

Cara Mencegah Laptop Kesayangan Anda Kepanasan

Sepertinya udah  bukan rahasia umum lagi kalo laptop yang udah mulai panas itu kerjanya mulai melambat macam siput dan ujung2nya ngehang. Malahan dulu gw sempat bingung, udah pake blower tapi masih aja tau-tau lemot dan 5 menit kemudian ngehang. Seiring jalannya waktu (bahasa dongeng banget dah!!! :D ) makin lama gw makin ngerti apa yang bisa bikin laptop jadi cepat panas walaupun udah pake cooling pad atau kipas pendingin dan akhirnya gw nemuin cara jitu yang bisa bikin laptop gw gak kepanasan and ngehang lagi selain solusi LEM BIRU alias LEMpar BelI BarU (=_____=’u)

Nomor satu, kalian jangan pernah nyalain laptop di ruangan yang tertutup dan sirkulasi udaranya tidak baik. Jadi kalo ada temen2 yang kamar kostnya sempit, gak pake ac, dan sirkulasi udaranya gak terlalu bagus, dan kebingungan kenapa laptopnya selalu cepet panas padahal udah pake cooling pad yang super duper kenceng anginnya, ya ini penyebabnya. Ruangan yang panas bikin laptop makin cepet panas. Jadi gw saranin kalo mau pake laptop, di ruangan yang ber-ac atau minimal ruangan yang sirkulasinya bagus dan ada kipas angin buat ngedinginin ruangan.

Don't Do This To Your Laptop friends!!!

 
Nomor dua, jangan nyalain laptop kalian diatas bantal, kasur, dan pangkuan kalian. Hal kayak gini Cuma bikin udara keluar masuk gak lancar dan jadinya laptop malah jadi panas karena udara panasnya terkurung di dalam. Emang paling enak siyh maen laptop di atas tempat tidur sambil tengkurep and meluk bantal. Tapi kalian pilih enak atau laptop yang rusak gara2 terlalu panas.

Nomor tiga, rajin2 bersihin lubang sirkulasi udara dari debu supaya keluar masuk udara dalam laptop lancar. Kalo mau bersihin lubang sirkulasi ini kalian bisa pake mini vacuum cleaner. Dan jangan lupa cooling pad nya juga dibersihin terutama kipas2nya.

Cooling Ipod

Nomor empat, ini buat para gamers. Jangan gila2an maen pake laptop karena secanggih apapun laptop, laptop tidak dikhususkan untuk maen game cuy. Hardware bolehlah diupgrade tapi ada satu hal yang perlu kalian tahu kalau LCD dari laptop itu gak tahan panas, jadi udara panas yang berputar terlalu lama dalam laptop bisa merusak LCD dari laptop itu sendiri. Jadi disarankan buat yang hobby maen game, mendingan berpindah haluan memakai PC untuk maen game.

That’s it tips gw buat kalian supaya laptop gak kepanasan. Moga2 bermanfaat buat kalian. Amin. source

Cara Mengatasi Lelah Pada Mata

Sekarang ini udah bukan hal yang aneh lagi melihat orang berlama-lama di depan komputer karena gak bisa disangkal kalo pada kenyataannya sebagian besar kehidupan manusia dalam satu hari lebih banyak berhadapan dengan komputer. Bayangin aja orang yang kerja kantoran dari jam 8 pagi sampe jam 5 sore itu udah pasti duduk depan komputer untuk ngerjain kerjaan mereka. Selain pekerja kantoran, ada juga gamers yang bisa dikatakan mereka itu hampir 24 jam ada di depan komputer (dulu gw termasuk salahsatunya (*o*)). Dan guess what, keluhan utama yang dirasain udah pasti dan bukan lain adalah mata yang kerasa cape. Nah, ada trik2 sederhana untuk mengatasi mata yang cape gara2 kelamaan depan komputer. Nih dia nih triknya :

Mata juga perlu untuk diistirahatkan setelah berlama-lama depan komputer

Nomor atu, usahakan jarak antara mata dengan layar komputer gak terlalu dekat. Gw yakin walaupun kalian duduk depan komputer sambil nyandar pun bakal masih keliatan apa yang ada di layar komputer kalian. Jarak minimalnya menurut sepengetahuan gw itu 30cm sampe 60 cm depan layar.

Nomor dua, atur brightness sama contrast layar komputer kalian. Jangan ampe keterangan karena hal ini cuma bakal bikin mata kalian cepet cape.

Nomor tiga, ini gw saranin buat yang make layar komputer CRT. Beli filter radiasi CRT. Ini penting karena tingkat radiasi dari layar komputer CRT itu sangat tinggi. Selain mata cape yang kalian rasa, nantinya mata kalian bisa ngalamin gangguan kesehatan mata kayak mata minus, de el el.

Nomor empat, jangan pake monitor atau layar CRT lagi. Gw saranin pake layar atau monitor yang LCD. Kenapa gw saranin begini?? Karena pake monitor LCD itu jauh lebih aman dan lebih sangat sedikit tingkat radiasinya.

Nomor lima, istirahatin mata kalian cuy!!! Gak perlu sampe harus tidur kalo emang lagi ada kerjaan yang mendesak. Kalian bisa istirahatin mata dengan cara bediri ngambil minum, nutup mata barang semenit dua menit. Lagian, kalo istirahatin mata dengan cara berdiri trus ambil minum di dapur atau di pantri kantor juga bagus buat badan. Kan enak tuh ngelurusin badan bentar setelah duduk dalam waktu yang agak lama. Istirahatin mata juga bisa dengan cara alihin pandangan kalian dari komputer terus ngeliat keluar jendela, cari benda yang paling terjauh liatin benda itu semenit dua menit baru balik liat lagi ke komputer. Ini berguna buat menyeimbangkan jarak pandang mata. Ini juga bisa mencegah mata kalian jadi minus.

Nomor enam, yang ini gw saranin kalo kalian lagi ada duit lebih yak cuy… Beli kacamata anti radiasi yang khusus digunakan depan komputer. Terakhir kali gw tanya di optik sekitar 3 bulan yang lalu, harga kacamata kayak gini sekitar 300ribuan. Jadi kalo emang ada duit yang lebih trus hidup kalian sebagian besar depan komputer, gak ada salahnya beli kacamata kayak gini. (6_6) source

Protes ala Petasan Sambut Kekalahan Indonesia atas Bahrain

Petasan yang dinyalakan penonton membuat pertandingan Indonesia vs Bahrain sempat dihentikan oleh pengawas pertandingan kurang lebih 20 menit. Suara petasan yang menggelegar di Stadion Bung Karno malam ini pukul 20.45 ( ketika pertandingan tersisa 15 menit ), membuat pengawas dari AFC dan FIFA memberi perintah kepada pemain Bahrain memasuki kamar ganti. Hingga menit ke 75 itu, Bahrain unggul 2 - 0.

Meski pertandingan dihadiri oleh Presiden SBY, agaknya penonton tidak peduli. Suara gadis Indonesia ikut bergema di Stadion kebanggaan bangsa Indonesia itu, berusaha membujuk penonton yang agaknya kecewa dengan kekalahan tim kesayangannya. Padahal, tindakan penonton ini bisa jadi merugikan tim Indonesia sekaligus mencoreng nama baik bangsa Indonesia di mata dunia.

Petasan menjadi momok bagi sebagian bangsa kita, sekaligus menjadi "kebutuhan" bagi sebagian yang lain. Entahlah, meski sepanjang sejarahnya petasan banyak menelan korban, benda yang juga memberi kesan "meriah" ini juga makin dibutuhkan dan penjualannya pun terlihat tidak dibatasi. Barangkali riuhnya letusan petasan di stadion Bung Karno merupakan bentuk protes penonton atas kekalahan timnas.

Hal itulah yang membuat Indonesia nyaris dijatuhi sanksi oleh FIFA. Sanksi pelarangan bermain di kandang sendiri atau membayar denda. Tapi syukurlah akhirnya penonton dapat menahan diri dan pertandingan pun dapat dilanjutkan 20 menit kemudian.

Kekalahan atas Bahrain membuat Indonesia makin terpuruk di dasar grup E Asia babak ke-3 kualifikasi Pra Piala Dunia 2014. Adalah Sayeed Dhiya yang membobol gawang Markus Horizon di menit akhir babak pertama. Gol kedua dicetak oleh Ismaeel Latif pada menit ke72.
Petasan yang dinyalakan penonton membuat pertandingan Indonesia vs Bahrain sempat dihentikan oleh pengawas pertandingan kurang lebih 20 menit. Suara petasan yang menggelegar di Stadion Bung Karno malam ini pukul 20.45 ( ketika pertandingan tersisa 15 menit ), membuat pengawas dari AFC dan FIFA memberi perintah kepada pemain Bahrain memasuki kamar ganti. Hingga menit ke 75 itu, Bahrain unggul 2 - 0.

Meski pertandingan dihadiri oleh Presiden SBY, agaknya penonton tidak peduli. Suara gadis Indonesia ikut bergema di Stadion kebanggaan bangsa Indonesia itu, berusaha membujuk penonton yang agaknya kecewa dengan kekalahan tim kesayangannya. Padahal, tindakan penonton ini bisa jadi merugikan tim Indonesia sekaligus mencoreng nama baik bangsa Indonesia di mata dunia.

Petasan menjadi momok bagi sebagian bangsa kita, sekaligus menjadi "kebutuhan" bagi sebagian yang lain. Entahlah, meski sepanjang sejarahnya petasan banyak menelan korban, benda yang juga memberi kesan "meriah" ini juga makin dibutuhkan dan penjualannya pun terlihat tidak dibatasi. Barangkali riuhnya letusan petasan di stadion Bung Karno merupakan bentuk protes penonton atas kekalahan timnas.

Hal itulah yang membuat Indonesia nyaris dijatuhi sanksi oleh FIFA. Sanksi pelarangan bermain di kandang sendiri atau membayar denda. Tapi syukurlah akhirnya penonton dapat menahan diri dan pertandingan pun dapat dilanjutkan 20 menit kemudian.

Kekalahan atas Bahrain membuat Indonesia makin terpuruk di dasar grup E Asia babak ke-3 kualifikasi Pra Piala Dunia 2014. Adalah Sayeed Dhiya yang membobol gawang Markus Horizon di menit akhir babak pertama. Gol kedua dicetak oleh Ismaeel Latif pada menit ke72. source

Inilah Cara Terapi Singkat Patah Hati

Pagi ini baru bisa buka facebook gw dari mozilla setelah beberapa hari kemarin gw gak bisa buka facebook dari mozilla ataupun google chrome kecuali dari browser di blackberry gw yang terus terang bikin gw males karena kecil2 tulisannya dan harus memilih option see older post untuk bisa liat updatean dari temen2 gw. And u know what?? Ada teman gw yang kayaknya lagi patah hati banget gara2 putus sama pacarnya. Hmm, hal ini menginspirasi gw untuk nulis and berbagi sedikit tips untuk mengatasi patah hati karena satu hal yang bisa bikin hidup orang jadi penuh warna dan intrik, Cinta. :D

1. Kasih waktu buat diri kalian semalem ngurung diri di kamar, bersedih2 ria, nangis sebanyak2nya kalian pengen nangis (believe me, crying can make us feel much better), bila perlu ambil kertas2 kosong tuliskan caci maki kalian ke mantan kalian, liat2 lagi foto2 dan barang2 kenangan kalian sama mantan kalian yang baru putus itu. Berdiri depan kaca dan liat refleksi diri kalian yang acak2an dan awut2an di kaca. Setelah itu, tarik selimut dan tidur.

2. Setelah ngasih waktu buat diri kalian sendiri, paginya ketika kalian bangun, ambil barang2 kenangan tadi, masukkin ke kardus, selotipin, trus taro di gudang bila perlu taro di tempat yang kalian susah and males untuk ngambilnya lagi. Kertas2 yang berisi cacian kalian semalem, ambil, robek kecil2, buang ke tempat sampah, lalu bakar.

3. Masuk ke kamar mandi, mandi, sambil nyanyi2, usahakan kosongkan pikiran dan nikmati saat2 kalian membersihkan diri. Anggap aja kalian lagi balik ke masa kecil dimana mandi bisa menjadi saat yang menyenangkan karena kalian bisa maen air sepuasnya.

4. Selesai dengan kegiatan mandi dan merias2 diri, berdiri depan kaca, liat refleksi diri kalian yang sudah rapih dan bersih dan cakep/cantik di kaca dan lihat perbedaannya dengan diri kalian tadi malem. Tanyakan pada diri kalian sendiri mana yang terlihat lebih baik. Tentu saja yang sekarang terlihat lebih baik bukan daripada yang semalem terlihat acak2an dan awut2an. ^_^

5. Sibukkan diri dengan kegiatan yang paling kalian sukai. Bisa maen games di laptop kesayangan, atau pergi jalan2 ke tempat2 kesukaan kalian (hindari dulu tempat2 yang ada kenangan sama mantan), atau bisa juga berkunjung ke sahabat lama yang udah lama gak ketemu and dikunjungi. Bertemu dan ngobrol2 dengan sahabat lama bisa memberikan satu ketenangan tersendiri buat kita.

6. Jangan mengasingkan diri dari teman2 bahkan sampai mempengaruhi karir karena bagaimanapun juga karir itu penting buat modal masa depan. Teman2 juga penting karena teman2 yang bisa menguatkan kita disaat kita sedang jatuh.

7. Jangan mendoktrin diri anda dengan kata2 seperti “dia cinta terakhir buat gw”, “gw gk akan bisa membuka hati lagi untuk yang lain”, “gw emang gk ada apa2nya buat dia”, dan kata2 lain yang cuma bisa bikin kalian tambah down. Akan lebih baik kalau kalian memotivasi diri sendiri dengan ngucapin “life is not over just because we over”, “mungkin ada yang lebih indah yang menanti gw diluar sana”, “Tuhan pasti punya rencana sendiri dibalik semua ini”, dll ke diri kalian.

8. Jangan menutup hati untuk orang lain karena itu adalah suatu kebodohan yang paling besar yang kalian lakukan. Siapa tau cinta baru yang datang ke kalian lebih baik dari yang sebelumnya. Wake up!!! open your eyes, mind, and heart!!!

9. Jangan alihkan rasa sakit hati kalian dengan mabuk2an. Hey, malam ini kalian mabuk, lupa semua masalah, besokannya tetep keinget lagi dan nambah sakit baru, sakit kepala karena terlalu mabuk and hangover. (__ __”) zzzZZZzzz

Selain tips2 di atas, gw cuma pengen nyampein, putus cinta bukan berarti hidup lo berakhir. Cinta itu bukan hanya didapetin dari pacar, tapi juga bisa didapetin dari teman, sahabat, dan keluarga pastinya. Emang gak segampang teori yang gw kasih, tapi kalo kalian yang membuat diri kalian terus terpuruk, kapan kalian bisa rasain dan lihat kebahagiaan lain diluar sana. So, buat yang lagi broken heart, wake up!!! chill up your life with things usefull and make yourself happy .. source